継続の心得「よいかげん」がだいじ

ビールが好きなんです。
毎日、家での晩酌が楽しみで、晩酌を生きがいにして働いているのではないか、とも思うくらいに。笑

それくらい好きってこと、ですね。
最近までは、それなりに毎日飲んでも特にお腹にそれが出るようなことがなかったのです。

しかしです、今年の夏は違いました。
おやおや、ちょっとお腹に贅肉がのっているじゃあーりませんか。

今までにない違和感。
座るとズボンのベルトの上に、何かのっかるような。

これはいかん、と思い、風呂上がりに腹筋を鍛えること始めました。

継続のコツはよいかげん

ブログを毎日書いている僕ですが、こう見えて、若かりし頃は何をやっても続かない人でした。
ある程度の時に気づいたこと、なぜ僕は継続できないかと考えた結果、自分自身を必要以上にストイックに締め付けすぎるところが、原因だったのですね。

自分で自分を締め付け過ぎて、嫌になって諦める。

そして人生の中で一番の「継続」における気づきは、出店した時、島珈琲を開業した時でした。
続けることがいかに大事で、そしていかに難しいことを知ったのです。

経営って、続けるために何をどう考え行動するか、なのですね。
継続してお客さんに「お客さんの喜び」を届け続けることなんです。

そのあたりから継続についてどんな心構えを持つか、をすごく考えるようになりました。
どうしたら、続けていけるのか。

そして現在の答えがこれです。
それは、よいかげん。

少しくらいなってなくてもまずは続けること

話を戻して、お腹の贅肉の為に僕は毎日、お風呂上がりに腹筋を25回しています。
運動するのがかなり久しぶりで、最初はちょっとやっただけで筋肉痛になりました。

若い頃、マラソンやら格闘技をやっていたので、ちゃんとしたトレーニング方法は知っていますが、あえて型はバラバラでも、まず腹筋を鍛えること、続けることに目標を立てました。

効率も悪いやり方で、こう変えれば腹筋ももっと鍛えられるのに、というのがわかっていても、ちょっとよいかげんのさじ加減で、やり方も多めにみて、とにかく続けることを目標にして、現在も続いており、そしてお腹の贅肉もかなり落ちました。

あれもしな、これもしな、ちゃんとしな、というのもわかるのですが、もうちょっと肩の力を抜いて、これくらいでもいいかな、な感じくらいが長い目で見た「継続する」にはいい、というのがこの歳でこの考えにかたまったかな、という感じです。

やる時はやる、肩の力を抜くときは抜く、メリハリをつけながらが、長く継続できるコツなのでは、と考えます。

ガチガチに考えすぎないこと、柔軟性も大事ですね。
今回は継続についての僕の考えを書いたブログでした。
それでは。

いつもありがとうございます。
焙煎アーティスト　島　規之

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

島 規之

珈琲焙煎を究めるために　ハワイ島のコーヒー農園で通算6ヶ月働く その後　2002年にコーヒー豆専門店　自家焙煎　島珈琲　を開業 焙煎を究めるアーティストを目指し　　日々珈琲焙煎と向き合う 「のほほんと心穏やかに」をモットーとし お客様に　「美味しいコーヒー豆と愛を届けること」に毎日全力を注ぐ

最新記事 by 島 規之 (全て見る)

• 今期のマンデリンを決めました　（4941） - 2024年4月25日
• ゴールデンウィークの準備はばっちりです　（4940） - 2024年4月24日
• 悩むマンデリン　（4939） - 2024年4月23日