続けていくコツとは

信じてもらえないと思いますが、僕は学生の頃「続かない」人でした。
部活なんかそうですし、何事も直ぐにやめてしまう人でした。

ほんとですよ。

人生で生きていること以外で一番続けてきたことは、この島珈琲を続けてきたことじゃないでしょうか。
おかげ様で16年目に入ります。

さてブログも長く続けてけていますね。
コツの一つとしては「好きなこと」にトライする、これは大事ですね。

好きなことですと夢中になりますし、時間を忘れて没頭しますよね。
「遊びのような仕事、仕事のような遊び」とマーケティングの師匠　藤村正宏先生の名言がありますが、遊びが大事だと思うのですね。

遊びの時のように夢中なれること、そんなことを仕事に取り入れるとどうでしょう。
気持ちは仕事じゃなくて遊びの延長ですから、すごい力を発揮できるじゃないですか。

ですからこの師匠の名言は、とても大事と僕は思ってます。
こんにちは　焙煎アーティスト　島規之です。

写真はカフェBeの玄関で咲いている花です、綺麗ですね。

僕、太ったんですよ！

って、いきなりなんやねん、ですよね。
ちょうど去年の今くらいから、自転車通勤だったのがバイク通勤に変わりました。

けっこうね、坂道の多いルートを自転車で走っていたのです。
良い運動になってました、って気づいたのは最近です。

実はお腹周りにぶよんぶよんと贅肉が・・・。

こう見えて、ちょっと自慢ですが僕中学、高校からウエスト変わってないのです。
未だに高校の時に買ったジーンズや服が着れるんですね、物持ちいいでしょ（笑）

で、お腹になんか乗ってるのがすごい違和感あって、こりゃなんとかしなあかんと、お風呂上がりに腹筋などの筋トレを始めました。

できるだけ毎日しよう、と心に決めました。
久しぶりの運動でしたので、なかなかにしんどいです。

続けるコツとは

昔、趣味でマラソンを走っていたので、お風呂上がりに筋トレをすることはその当時は習慣にできていました。
ですがその習慣も5～6年前くらいに止まっておりました。

久しぶりだからしんどいです。
もう辞めちゃおうかな、と時々思います。

この時です！ここです！
ほんとにね「ええかげん」でいいからやるのです、とにかく続けるのです。

きちんとしようとか、ちゃんとしようとか、一旦捨ててしまうのです。
とりあえず回数を減らしても良いから、するんです、続けるんです。

明日もちゃんとできなくても、とりあえずええかげんでいいからやります。
ある程度継続できるようになってから、ちゃんとすればいいのです。

今は間違ったやり方かもしれないけども、継続して行く中で軌道修正していけばいいのです。
質ばかりにとらわれて肝心の継続することが棚上げされてたら、元も子もないと思うのですね。

ですので、継続が安定飛行になるまでは「ええかげん」な気持ちでもいいと思います。
「ええかげん」が「良い加減」になって、継続の中で知恵を生んでいくわけです。

継続の初期、それから中だるみの時は、ちょっと「ええかげん」になることをオススメします。

だんだんお腹のぶよんぶよんがなくなってきましたよ！（笑）

今回は継続のコツ、「ええかげんのススメ」のお話でした。

いつもありがとうございます。
焙煎アーティスト　島規之

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島 規之

珈琲焙煎を究めるために　ハワイ島のコーヒー農園で通算6ヶ月働く その後　2002年にコーヒー豆専門店　自家焙煎　島珈琲　を開業 焙煎を究めるアーティストを目指し　　日々珈琲焙煎と向き合う 「のほほんと心穏やかに」をモットーとし お客様に　「美味しいコーヒー豆と愛を届けること」に毎日全力を注ぐ

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