Q. コーヒーは健康によい飲み物なのでしょうか？

皆さんはどっちだと思いますか？

黒い魔性のような飲み物。
苦味や酸味というのは基本的に人間にとって危険信号でもあるのに、その苦味や酸味を醍醐味とされる飲み物。

その飲み物は時に眠気を飛ばし、時に集中力をもたらし、時に香りはリラックスさせ、時にくつろぎの時間をくれる。

こうした効用を昔から知りながらもコーヒーは、どちらかというと身体によくないもののように扱われることもあったかと。

飲むと胃もたれがする、眠れなくなる、舌に指すような苦味や酸味がある、口に不快感が残る。
僕に言わせるとそうしたコーヒーは酸化したコーヒー、つまり焙煎から日にちがかなりたったコーヒーを飲んだからそうなるのかなと。

そもそもコーヒーを飲みだした始まりはなんだったのか。

ちゃんと調べずにすみません、僕の記憶では修道院の修行僧が眠気覚ましに使い始めたのがコーヒーの効用を利用したはじまりだったかな、とにかくそんな感じではじまり、コーヒーは初め　薬のようにして用いられていました。

コーヒーは薬だったのです。

どの道を経て、より嗜好品としての強い立場の存在になったかはわかりませんが、薬だったのですね。

2012年にはアメリカで「コーヒーを飲むと長生きする」という調査報告が発表されたり、コーヒーを1日数杯飲用していると死亡リスク下がるということもわかったそうです。

ヨーロッパでは昔からコーヒーは漢方薬的に扱われてきたことも聞いたことがあります。

以前にもブログで書いたのですが、フレンチパラドックスってご存じでしょうか？
フランス人はお肉やバターを沢山食べているのに、動脈硬化や虚血性心疾患が少ないと言われていて、それはなぜかというと赤ワイン含まれるポリフェノールによるものだと、報告されました。

コーヒーにもポリフェノールが含まれており、動脈硬化を予防することが報告されています。

などなど、ほんとにまだまだ身体によいことがいーーーっぱい報告されています。

そんなことも含めて、今度　僕が書いた本に沢山書きました。
出版されるのはまだちょっといつになるかわかりませんが、今月中に校正が上がってくるはずです。

年内に間に合うかどうか微妙なところになりましたが、コーヒーと健康について、もちろん淹れ方も、そしてちょっとした歴史も、ブログに書いてないこともいっぱいです。

どうぞご期待下さいね。

効用・効果は人によって違うので言い切れない部分もありますが、コーヒーはこうしていろいろ報告されているように、すごい身体によい飲み物です。
ただそれは鮮度の良いコーヒー豆を使っているから・・・と僕は言いたいです。

参考文献は　社団法人　全日本コーヒー協会　コーヒーとからだのおいしい話2　です。

身体にも心にも美味しんだね、コーヒーって。

焙煎アーティスト　島規之

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

島 規之

珈琲焙煎を究めるために　ハワイ島のコーヒー農園で通算6ヶ月働く その後　2002年にコーヒー豆専門店　自家焙煎　島珈琲　を開業 焙煎を究めるアーティストを目指し　　日々珈琲焙煎と向き合う 「のほほんと心穏やかに」をモットーとし お客様に　「美味しいコーヒー豆と愛を届けること」に毎日全力を注ぐ

最新記事 by 島 規之 (全て見る)

• QR決済 復活してます! （5537） - 2026年2月25日
• 現在、店頭でのQR決済がご利用できません　（5536） - 2026年2月24日
• あと一ヶ月すると　（5535） - 2026年2月22日