*

コーヒーを飲む事でダイエットはできるのですか

プロローグ

さて、ダイエット。
大変申し訳ございませんが、僕にとってほんとに無縁なんです。

 

お酒大好き、毎晩ビール(第3ですが)500mlを2本、焼酎のロックをコップ一杯。
若い頃からこんな感じで、いつかビール腹になるぞーと言われてきたのですが、どうやら体質のようで体重の変動があまりありません。

 

しかも、実は高校生の時に買ったリーバイスの501が今だにタンスに健在で、たまに履いています。
さらにしかも、です。
中学生の時に親に買ってもらったパーカーやジャージを未だたまに着ている、かなり物持ちの良い人だったりします。
言い方を変えると、貧乏性とも言いますね。(笑)

 

そんな話はどうでもいいですね。
こんにちは 焙煎アーティスト 島規之です。

 

IMG_4193

 

コーヒーとダイエット

そういうわけで、自分で身をもって人体実験をした結果のお話をできないのが残念ですが、コーヒーとダイエット、どんな関係があるのでしょうか、皆さんはご存じですか?

 

本によるとですね、

 

血液中の遊離脂肪酸の濃度を上げ、エネルギー代謝が活発化、脂肪を分解する。
(光琳 食の科学 1999年6月号P26より)

 

と書かれています。

 

コーヒーはブラックで飲むとカロリーはゼロです。
砂糖やミルクを加えるとカロリーが上がるので、単純にブラックで飲む方がダイエットには良いことになります。

 

で引用で書いたことはどういう事かというとですね。
運動する前にコーヒーを飲むとエネルギーが活発になり、脂肪を分解するパワーがコーヒーによって得られる、そんな感じですね。

 

基本的にコーヒーは身体によいものです

すごく雑にいうと、コーヒーには漢方薬的な効用があって、ガンを抑制したり、毎日飲むコーヒーで2型糖尿病から守ってくれたり、血栓を予防したり、動脈硬化を予防したり、脳卒中の発症を抑えたり、シミを予防する効果があったり、ほんとうに色々な研究結果が報告されています。

 

ダイエットに効果がある、だけが一人歩きするのではなく、身体に良い飲み物の中にダイエット効果も含まれる、そんなとらえ方のほうが良いかと思います。

 

コーヒーを飲むことで、ドカンと一発!痩せました!みたいな即効性はありませんが、運動や家事、仕事などでちょっと身体を動かす前にコーヒーを飲むことで脂肪は燃焼するでしょうから、ちょっと心がけてみるとやんわりと効果があるかもしれませんね。

 

プロローグ

ダイエットしたいからコーヒーを飲むのではなく、コーヒーを飲む楽しみの中にダイエット効果があった、のほうが持続するはずです。
あまりダイエット効果だけをクローズアップしてしまうと、本来のコーヒーの楽しみ方を損なうのでは、と僕は思ってます。

 

うまくコーヒーのダイエット効果を利用しながら、コーヒーライフを楽しんでもらえたら、これこそ一挙両得ですよね。
楽しんでくださいね。

 

薫る島珈琲をもう一杯。

 

 

いつもありがとうございます。
焙煎アーティスト 島規之

 

 

マーケティングの師匠 藤村正宏先生のオリジナルブレンドを島珈琲がつくりました!光栄です!
エクスペリエンスマーケティング略してエクスマの創始者 藤村正宏先生のスコットブレンド

 

師匠のブログはこちら
島珈琲さんが作ったボクの「スコットブレンド」
http://www.ex-ma.com/blog/archives/4546

 

購入のご案内はこちら
藤村正宏先生のオリジナルブレンド・スコットブレンド販売します!
http://blog1.shima-coffee.com/?p=13679

 

IMG_0035

 

The following two tabs change content below.
島 規之

島 規之

珈琲焙煎を究めるために ハワイ島のコーヒー農園で通算6ヶ月働く その後 2002年にコーヒー豆専門店 自家焙煎 島珈琲 を開業 焙煎を究めるアーティストを目指し  日々珈琲焙煎と向き合う 「のほほんと心穏やかに」をモットーとし お客様に 「美味しいコーヒー豆と愛を届けること」に毎日全力を注ぐ

関連記事

エビのロブスターではなく、コーヒーのロブスタのお話

プロローグ 先日、家族三人でお出かけしまして、ショッピングモールでお買い物。娘が歩き回るのに疲れベ

記事を読む

挽き方で味が変わるの?粗挽き・中挽き・細挽き 正解はどれ?

プロローグ お店でコーヒー豆を購入し、お店で粉に挽いて貰う方はお店の方にお任せになりますが、おうち

記事を読む

ブラックコーヒーを飲むきっかけは何か

僕がコーヒーに興味を持ったのは、高校生の時。 チェーン店であった珈琲館でアルバイトを始めてから。

記事を読む

カフェをオープンするときのコーヒー選びも相談にのります!

今朝は奈良県奈良市より、落語喫茶 古々粋亭(ここいきてい)を近日オープンするオーナー井上雅博さんがご

記事を読む

バウムクーヘンと美味しいコーヒー

プロローグ コーヒーによく合うお菓子の一つとして、僕はバウムクーヘンがオススメです。 シンプ

記事を読む

それ大事!コーヒー屋のミルクが美味しい理由はなぜ?

プロローグ コーヒー屋はコーヒーだけに力を入れている訳ではなく、そのまつわるものにも当然力をいれて

記事を読む

さぁ116キロの焙煎です!これが今回のTANPAN COFFEEの美味しさです!

さて皆さん、お待たせいたしました。   短パン社長 奥ノ谷圭祐さんプロデュース

記事を読む

カウンターに漂う緊張感

 鮨屋のカウンター 大将がひょいとネタケースをまたいで にぎりを下駄に置いてくれる瞬間 鮨

記事を読む

ご存じですか?タンザニアというコーヒー豆を

タンザニア、どこにある国かご存じですか? そうですアフリカ大陸ですね。  

記事を読む

こいつはすげぇ

 と 焙煎しながら思わずでた言葉 僕は焙煎止めのとき 時間 焙煎温度 色 豆の艶 豆のしわ

記事を読む

僕の初コーヒー本できました!
ぜひ お読みください!

ドリップコーヒーの健康と秘密を明かす焙煎アーティスト 島 規之

ドリップコーヒーの健康と秘密を明かす焙煎アーティスト
島 規之

いつも身近にあるコーヒーに関する知識が満載!専門用語も少なく読みやすい!今までコーヒーに関心がなかった人でも興味を持っていただける楽しい内容です。あなたのコーヒーライフが更に楽しくなる一冊です。

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。 読者登録はこちら
twitter Instagram btn_hp
エクスペリエンス・マーケティング創始者
藤村正宏氏 公認ブレンド
スコットブレンド
コーヒー豆も生きている

昨日はお休みでした。 お昼までは少し仕事を。  

始めは小さい焙煎機からのスタートだった

日曜日は岡町本店へ。 僕は高槻市に住んでいますので、早朝に出発し高槻

コーヒー豆の大きさは美味しさに比例するのか

ブログを書くときはその時の気持ちも随分と影響するモノで、嬉しいことがあ

コショウの挽き方とコーヒーの挽き方を比べる

コショウについてはあまり詳しくないので、知ったようなことは書けないので

古材に囲まれてコーヒーを愉しむ

毎日が割とリラックスして過ごせるのは、これはコーヒー屋の特権かもしれな

→もっと見る

PAGE TOP ↑