*

コーヒーを飲む事でダイエットはできるのですか

プロローグ

さて、ダイエット。
大変申し訳ございませんが、僕にとってほんとに無縁なんです。

 

お酒大好き、毎晩ビール(第3ですが)500mlを2本、焼酎のロックをコップ一杯。
若い頃からこんな感じで、いつかビール腹になるぞーと言われてきたのですが、どうやら体質のようで体重の変動があまりありません。

 

しかも、実は高校生の時に買ったリーバイスの501が今だにタンスに健在で、たまに履いています。
さらにしかも、です。
中学生の時に親に買ってもらったパーカーやジャージを未だたまに着ている、かなり物持ちの良い人だったりします。
言い方を変えると、貧乏性とも言いますね。(笑)

 

そんな話はどうでもいいですね。
こんにちは 焙煎アーティスト 島規之です。

 

IMG_4193

 

コーヒーとダイエット

そういうわけで、自分で身をもって人体実験をした結果のお話をできないのが残念ですが、コーヒーとダイエット、どんな関係があるのでしょうか、皆さんはご存じですか?

 

本によるとですね、

 

血液中の遊離脂肪酸の濃度を上げ、エネルギー代謝が活発化、脂肪を分解する。
(光琳 食の科学 1999年6月号P26より)

 

と書かれています。

 

コーヒーはブラックで飲むとカロリーはゼロです。
砂糖やミルクを加えるとカロリーが上がるので、単純にブラックで飲む方がダイエットには良いことになります。

 

で引用で書いたことはどういう事かというとですね。
運動する前にコーヒーを飲むとエネルギーが活発になり、脂肪を分解するパワーがコーヒーによって得られる、そんな感じですね。

 

基本的にコーヒーは身体によいものです

すごく雑にいうと、コーヒーには漢方薬的な効用があって、ガンを抑制したり、毎日飲むコーヒーで2型糖尿病から守ってくれたり、血栓を予防したり、動脈硬化を予防したり、脳卒中の発症を抑えたり、シミを予防する効果があったり、ほんとうに色々な研究結果が報告されています。

 

ダイエットに効果がある、だけが一人歩きするのではなく、身体に良い飲み物の中にダイエット効果も含まれる、そんなとらえ方のほうが良いかと思います。

 

コーヒーを飲むことで、ドカンと一発!痩せました!みたいな即効性はありませんが、運動や家事、仕事などでちょっと身体を動かす前にコーヒーを飲むことで脂肪は燃焼するでしょうから、ちょっと心がけてみるとやんわりと効果があるかもしれませんね。

 

プロローグ

ダイエットしたいからコーヒーを飲むのではなく、コーヒーを飲む楽しみの中にダイエット効果があった、のほうが持続するはずです。
あまりダイエット効果だけをクローズアップしてしまうと、本来のコーヒーの楽しみ方を損なうのでは、と僕は思ってます。

 

うまくコーヒーのダイエット効果を利用しながら、コーヒーライフを楽しんでもらえたら、これこそ一挙両得ですよね。
楽しんでくださいね。

 

薫る島珈琲をもう一杯。

 

 

いつもありがとうございます。
焙煎アーティスト 島規之

 

 

マーケティングの師匠 藤村正宏先生のオリジナルブレンドを島珈琲がつくりました!光栄です!
エクスペリエンスマーケティング略してエクスマの創始者 藤村正宏先生のスコットブレンド

 

師匠のブログはこちら
島珈琲さんが作ったボクの「スコットブレンド」
http://www.ex-ma.com/blog/archives/4546

 

購入のご案内はこちら
藤村正宏先生のオリジナルブレンド・スコットブレンド販売します!
http://blog1.shima-coffee.com/?p=13679

 

IMG_0035

 

The following two tabs change content below.
島 規之

島 規之

珈琲焙煎を究めるために ハワイ島のコーヒー農園で通算6ヶ月働く その後 2002年にコーヒー豆専門店 自家焙煎 島珈琲 を開業 焙煎を究めるアーティストを目指し  日々珈琲焙煎と向き合う 「のほほんと心穏やかに」をモットーとし お客様に 「美味しいコーヒー豆と愛を届けること」に毎日全力を注ぐ

関連記事

no image

珈琲が深まる

 エスプレッソマシンを使い出して 約3ヶ月くらいが経つ エスプレッソに関しては今まで 経験

記事を読む

浄水器と整水器 コーヒーと水の関係

大阪は梅雨らしい天気が続いています 空梅雨だったので 農業を営んでいる方には恵みの雨でしょうか 降る

記事を読む

コーヒーを粉にして1年間冷凍保存したものをドリップした結果

プロローグ 島珈琲では、お客様が家で飲む為のコーヒー豆をご購入の際、都度計り、都度お聞きして粉にし

記事を読む

なぜ500グラムだとリーズナブル?

 昨晩はカフェBeのスタッフとミーティングどうしたらお店がよくなって みんなハッピーになる

記事を読む

冷凍して1年 そのコーヒーの粉でドリップした結果

今週から梅雨らしい気候になった高槻です。 気圧のせいか、何となく身体が重い、けだるい感じがするのは

記事を読む

しまこーひーのフレンチプレス大全

プロローグ 島珈琲のお客様が、先日「フレンチプレスにはまったー!」といろいろご相談を受けましたので

記事を読む

ドリップが上手くなるということは、味を正すこと

プロローグ 昨日、お客様から質問があったことをお答えしながら、ふと気づいたこと。 それと質問があ

記事を読む

なぜ僕が「ありがとうございました」と言わないのか

今日は2歳の娘の保育園デビューの日です 笑 周りに子供が少ないので 子供同士の交わりが 少なく 

記事を読む

豆と粉の違い コーヒー豆は香りのカプセル

プロローグ 最近ちょっと距離があいていた、障がいを持っている方の仕事を増やそうプロジェクト。 寒

記事を読む

ドリップも焙煎もする人が変われば、味は変わる

プロローグ 昨日のツイッターで何気なく思いつき、何気なくツィートしたこと、とても反応がよかったんで

記事を読む

僕の初コーヒー本できました!
ぜひ お読みください!

ドリップコーヒーの健康と秘密を明かす焙煎アーティスト 島 規之

ドリップコーヒーの健康と秘密を明かす焙煎アーティスト
島 規之

いつも身近にあるコーヒーに関する知識が満載!専門用語も少なく読みやすい!今までコーヒーに関心がなかった人でも興味を持っていただける楽しい内容です。あなたのコーヒーライフが更に楽しくなる一冊です。

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。 読者登録はこちら
twitter Instagram btn_hp
エクスペリエンス・マーケティング創始者
藤村正宏氏 公認ブレンド
スコットブレンド
怪しいな、と思う電話があれば電話番号ごと検索してみるのがいい、と言うお話

電話の向こうで、あたかも関西電力を装ったように話だしたので、???と思

カフェインレスコーヒーとニンニクレス餃子

昨日は、午後まで幼稚園だった娘を迎えに行き、その後家族で実家へ行きまし

突如 スランプに見舞われたらどう対応するのか

僕の場合はブログを毎日更新しているわけではなく、月曜日、自身のお休みの

コーヒーの味覚を表現するにはお酒の本が参考になる

昨晩は、障がいがある方の仕事を増やそうプロジェクト、これの打ち合わせで

気をつけて!2月18日(日)は岡町本店2月の最終営業日です!

2月25日の日曜日は高槻店の前の道路が歩行者天国となり、露店がずらりと

→もっと見る

PAGE TOP ↑